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大学体育与健康(图解视频版)

作者：唐炎，张加林

定价：¥54.80

ISBN：978-7-5760-4653-3

出版日期：2024-11-22

开本：16:16开

定价：54.80

所属分类：公共通识>健康教育

试读

【简介】

【本书特点】本教材以体育基本技能和健康知识为主线，兼顾健康性、兴趣性、发展性等基本原则，吸取了近年体育学科研究成果，依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的体育基础理论和体育基础实践。内容涵括运动与健康促进、运动与伤病防护、体育文化与品德、科学锻炼与运动处方、营养与健康、急救常识及运动损伤的处理、田径运动、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、健美操、游泳、定向运动和冰雪运动等，配合丰富的运动图解与视频，能够满足高职学生的体育参与需求，通过学与练的结合，有效实现通过体育促进健康的目的，全面落实“健康第一”的指导思想。


【本书简介】

本教材共19章，分为理论与实践两部分。理论部分由第一至第四章构成，该部分着重介绍了运动与健康促进、伤病防护、身体监控、身体功能发展之间的原理与影响，实践部分由第六至第十九章构成，该部分遴选了田径、球类运动、游泳、武术、冰雪运动等14个（类）运动项目，满足高职学生的体育参与需求。此外，教材配有丰富的图解与示范视频，能够更好地指导学生的体育实践。


【目录】

第一章 运动与健康促进 

一、现代健康概念    

二、运动与身体健康

三、运动与心理健康

四、运动与职业生涯和社会适应   

五、运动与道德健康

第二章 运动与伤病防护  

一、运动性损伤与防护

二、运动性疾病与防护

三、运动与职业病防护

第三章 科学健身与监控

一、科学健身的原则

二、科学健身的监控

三、运动处方的制定

第四章 运动与身体功能发展  

一、运动与身体功能筛查

二、运动与有氧能力发展

三、运动与肌肉力量发展

四、运动与协调能力发展

第五章 体育文化与品德 

一、中华体育精神    

二、奥林匹克运动    

三、体育行为规范    

第六章 田径运动

一、田径运动概述    

二、径赛运动     

三、田赛运动     

四、田径竞赛主要规则    

第七章 体操运动

一、体操运动概述    

二、技巧运动     

三、器械体操     

四、艺术体操     

五、体操竞赛主要规则    

第八章 篮球运动

一、篮球运动概述    

二、篮球基本技术    

三、篮球基本战术    

四、篮球竞赛主要规则    

第九章 足球运动

一、足球运动概述    

二、足球基本技术    

三、足球基本战术    

四、足球竞赛主要规则    

第十章 排球运动

一、排球运动概述    

二、排球基本技术    

三、排球进攻技战术

四、排球防守技战术

五、排球竞赛主要规则    

第十一章 乒乓球运动

一、乒乓球运动概述

二、乒乓球基本技术

三、乒乓球基本战术

四、乒乓球竞赛主要规则

第十二章 羽毛球运动

一、羽毛球运动概述

二、羽毛球基本技术

三、羽毛球基本战术

四、羽毛球竞赛主要规则

第十三章 网球运动   

一、网球运动概述    

二、网球基本技术    

三、网球基本战术    

四、网球竞赛主要规则    

第十四章 武术运动   

一、武术运动概述    

二、武术基本功 

三、武术套路     

四、武术竞赛主要规则    

第十五章 游泳运动   

一、游泳运动概述    

二、熟悉水性     

三、游泳方法     

四、水上救生     

五、游泳竞赛主要规则    

第十六章 跆拳道运动

一、跆拳道运动概述

二、跆拳道基本技术

三、跆拳道基本战术

四、跆拳道竞赛主要规则

第十七章 健美操运动

一、健美操运动概述

二、健美操基本动作

三、健美操成套组合

四、健美操竞赛主要规则

第十八章 定向运动   

一、定向运动概述    

二、装备与图例符号

三、定向运动的基本技术

四、定向运动竞赛规则    

第十九章 冰雪运动   

一、冰雪运动概述    

二、速度滑冰基本技术    

三、越野滑雪基本技术    

四、速度滑冰与越野滑雪主要竞赛规则


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